INDRE BÆREDYGTIGHED
3 timers workshop
INDre bæredygtighed som fundament for innovation, trivsel og arbejdsglæde
Ved at lære, at “skifte gear” i løbet af arbejdsdagen kan vi fremme trivsel, arbejdsglæde og ægte innovationskraft.
En bæredygtig organisation værner om ressourcerne. Den tager derfor vare på medarbejderes og lederes kroppe og hjerner, så menneskerne forbliver fysisk og mentalt sunde i det lange løb. Det handler om, at skabe en kultur der fremmer indre bæredygtighed. Hvor der er plads til at anvende det mentale i respekt for naturens behov for f.eks. at restituere og fordøje, når der i perioder er brug for det. For i andre perioder, at have ressourcerne og drivkraften til at yde en ekstra indsats og “gå all-in”.
På denne workshop sætter vi fokus på vores indre bæredygtighed. Gennem et oplæg om samspillet mellem hjerne, krop og nervesystem af Louise Lykke Kronstrand lærer I, hvilke parametre der påvirker jeres indre økosystem og, hvordan I bryder de negative spiraler. Vi arbejder aktivt med redskaber som kan hjælpe jer til at forny energien, skabe overblik og motivation i løbet af dagen.
Indre bæredygtighed
Er for jer, som ønsker at fremme en kultur, hvor mennesker trives, er kreative og skaber forandring. For jer, som oplever mistrives eller stilstand, og har brug for redskaber til at ændre tilstanden. Og for jer, som ønsker at kickstarte den grønne omstilling. Måske ved I ikke, hvor I skal starte? Måske har I vanskeligheder med at komme i gang? Eller måske oplever I, at det er svært at skabe opbakning om forandringerne? Da kan det være en begyndelse, at starte “indefra” og skabe bæredygtig bevidsthed som et fællles fundament.
Indre bæredygtighed fremmer ydre bæredygtighed
En bæredygtig omstilling kræver innovation og langtidsholdbare løsninger. En stresset hjerne kan ikke tænke innovativt eller rumme den kompleksitet, disse løsninger kræver, hvorfor det første skridt på vejen mod grøn omstilling starter hos den enkelte.
på workshoppen vil vi bl.a. arbejde med:
Naturen
MINDFULNESS
STILHED & PAUSER
SELF COMPASSION
WORKSHOPPEN LÆRER DIG, AT:
- Skifte gear i dit nervesystem, så du undgår at køre i 5. gear hele dagen og spilde unødig energi.
- Skabe positive spiraler imellem krop og tanker.
- Give hjernen de pauser, der skal til for at bevare overblik og fokus også sidst på dagen.
- Bruge natur og mindfulness som veje til at skabe balance, nærvær og overskud.
- Lytte til kroppen, så du undgår at overskride dine grænser.
Du vil gå fra workshoppen med konkrete teknikker, du kan anvende fra første dag.